• 高温普拉提是
    十四日时光独创的健身品牌
    通过此运动可以减少体内
    脂肪和体验身体平衡效果

  • Instructor
  • 高温普拉提讲师
国内最早在室温36.5度湿度40%的热纤体普拉提专用工作室中每日通过不同的课程方式帮助手臂,
腹部,大腿,小腿塑形和全身塑形,帮助体型矫正,缩小身体尺寸,通过增加弹力塑造完美身体曲线。

  • 生活体育讲师资格证
  • 减肥/健身运动资格证
  • 运动治疗师资格证
  • 普拉提/高温普拉提资格证
韩国最早高温普拉提专用工作室
韩内最优秀高温普拉提讲师•
健康美丽生活的开始 | HOTPILA

  • DIET FIT
  • 普拉提垫







  • 通过独创的减肥体操,拉伸,普拉提,等的综合运动法来强化肌肉,平衡,集中力。

  • PROP PILATES
  • 小道具普拉提







  • 使用小道具来进行身体各部位的弹性强化,部分减肥等的效果。

  • MECHANISM PILATES
  • 器具普拉提







  • 使用专门的普拉提器具来个人训练,调整体型,恢复训练,均衡身体的运动法





  • | Making Film |


  • 모든 사람이 몰려간다고 답이 아닙니다. 시대와 공간을 뛰어넘은 진리가 답입니다.
  • The answers to life should not be determined by what the majority believe. Truth that transcends time and space holds all the answers.
  • - 조정민의 sharing 365 -